Depresión: romper el tabú

Todos tienen uno o dos días azules de vez en cuando, cuando se sienten tristes o cansados ​​de la vida. Las personas que sufren de depresión, sin embargo, tienen que tolerar episodios de tristeza durante semanas o meses seguidos, sin ningún signo de luz al final del túnel largo y oscuro.. Todos los días pueden ser una batalla para ellos, con algunos casos que terminan en suicidio, pero aún existen conceptos erróneos sobre este grave trastorno mental.

Superar el estigma

La depresión ha estado rodeada por el estigma durante décadas, con muchas personas que creen que no es real, sino más bien un signo de debilidad o un intento de búsqueda de atención.

No es raro que a los pacientes se les pida que se superen en tantas palabras. En medio de su tortura emocional, mientras luchan contra los demonios que les impiden ser felices, palabras simples como "animarse" y "recuperarse" no van a ayudar. Para las personas con depresión, todos los días puede ser una lucha para salir de la cama, pero ahora los tabúes se están rompiendo y ya no tienen que sufrir en silencio.

La depresión ahora se reconoce como un trastorno de salud mental grave, con sus propios tratamientos diseñados para ayudar a las personas a superarlo y seguir viviendo.. Para los aproximadamente 300 millones de personas que viven con la afección en todo el mundo, solo puede tratarse de "ya es hora".

El estigma que rodea la depresión puede hacer que el paciente sienta que es su culpa, cuando en realidad nadie opta por tener una enfermedad. El estigma también puede disuadir a quienes lo padecen de buscar la ayuda profesional que tanto necesitan.. Aproximadamente el 80% de las personas con depresión en el mundo no reciben tratamiento alguno.

La diferencia entre depresión y sentimiento azul

Todos tenemos nuestros altibajos. Es normal sentirse triste de vez en cuando, ya sea después de romper con una pareja o llorar la pérdida de un ser querido, pero estos sentimientos generalmente pasan con el tiempo.. La depresión, por otro lado, a menudo no muestra signos de renunciar a su control.

Los síntomas de la depresión varían de leves a graves, y tienden a afectar a las personas de varias maneras. Alguien con una forma leve de depresión solo puede sentirse malhumorado la mayor parte del tiempo, mientras que la depresión severa puede dar lugar a pensamientos suicidas.

En general, los síntomas de la depresión varían desde períodos prolongados de sentirse infeliz o sin esperanza , como si todo estuviera perdido.. Es común que la gente pierda interés en las actividades que alguna vez disfrutaron. La depresión también puede venir acompañada de ansiedad , haciendo que la vida diaria sea aún más difícil. La fatiga, la pérdida de apetito , el impulso sexual disminuido y las dificultades para dormir también son signos comunes de depresión si duran por períodos prolongados.

La clave para diferenciar entre el sentimiento azul y la depresión depende de cuánto tiempo dura el sentimiento y si existe una causa concreta .

Si cree que usted o alguien que conoce podría estar sufriendo de depresión, lo mejor es ponerse en contacto con un médico de cabecera o un especialista .

Un rayo de luz: tratamiento para la depresión

Hay varias cosas que un individuo puede hacer para controlar su depresión. El tratamiento para la depresión puede requerir hablar con un psiquiatra o psicólogo, realizar ciertos cambios en el estilo de vida e incluso tomar medicamentos. El tipo de tratamiento depende de qué tan grave sea la depresión. Si un paciente tiene depresión leve, se le puede recomendar que espere y vea si la afección mejora mientras se monitorea. Hacer ejercicio y asistir a grupos de autoayuda también pueden ser aconsejados. Si no hay signos de mejoría, o si un paciente tiene depresión moderada, las terapias de conversación como la terapia cognitiva conductual se pueden ver como el curso de acción correcto para que el paciente pueda abrirse y enfrentar sus emociones negativas.. Los antidepresivos se pueden recetar si el médico lo considera apropiado.

Para las personas que tienen depresión de moderada a grave, cuyas vidas están más dominadas por su enfermedad, lo más probable es que se sugiera una combinación de terapias de conversación y antidepresivos.

Las personas con depresión severa, que tal vez corren más riesgo de suicidarse, pueden ser derivadas a un especialista en salud mental, así como a medicamentos recetados.