What are the most common mental health disorders?

Escrito por: Dr Morwenna Opie
Publicado: | Actualizado: 06/03/2019
Editado por: Cal Murphy

Mental health disorders are an ever-present problem in modern society – many people will experience anxiety, depression, stress, or one of many other conditions with their lifetimes. Traumatic experiences can rock our worlds to the extent that we can't quite make sense of them. Expert clinical psychologist Dr Morwenna Opie is here to explain the most common types of mental health disorder and what can be done about them.

The most common types of mental health difficulties

Mood or depressive disorders and anxiety are considered the ‘common cold and headache’ of mental health and are estimated to affect ¼ or more of us during our lifetime. In reality, few of us get through life unscathed by trauma – and the effects of this on our minds and bodies are sometimes overlooked.

What demarks a diagnosable clinical condition is the effect it has on our day-to-day ability to function. Many people harbour old wounds, and avoid and limit their lives to avoid triggering memories.

Unless we help our mind to allow these experiences to pop up in our consciousness when they choose to, without fearfully pushing them away, we run into difficulties and start avoiding activities and limiting our lives. Unless we find ways to incorporate these memories of abuse, difficulty, illness, let-down or trauma and let them exist and be seen as part of what makes us who we are, this seems to create tension, stress and possibly manifests as health difficulties.

 

What causes mental health disorders?

Our bodies are very driven to keep ourselves safe. It is just that many of these systems are primitive and don’t take account of the needs of modern life. When we were tribal creatures living in social groups and connected to the land it maybe made sense to keep us safe from predators, using fatigue, dissociation or loss of consciousness – but these are not very helpful on the commute to work, school run, or shopping trip.

 

How to overcome mental health disorders

Thankfully these responses often can be overridden or gradually changed using a combination of the right treatment, with a professional’s support to talk through some of these situations, and being more in-tune with our bodies. We can train ourselves to be able to stay present during extreme discomfort or reliving past events, and through this and all aspects of life, we can become a good friend to ourselves. That's a really important part of living a really meaningful life where we are able to be guided not by our fear, but by what we really want to do and to achieve.

Por Dr Morwenna Opie
Psicología

La Dra. Morwenna Opie es una psicóloga experta en salud clínica del Hospital Duchy en Truro, Cornwall . En este entorno, tiene una especialidad con síncope, PoTS y manejo de las ansiedades relacionadas con la salud, sin embargo, continúa brindando apoyo a pacientes con todo tipo de afecciones físicas desde muchos entornos, incluida la reumatología (por ejemplo, AR, Sjogren's, APS, Lupus, FM) , neurología (migraña, síntomas inexplicables) y servicios de dolor y fertilidad. El Dr. Opie está calificado para proporcionar terapia cognitiva conductual, terapia de aceptación y compromiso, así como terapias de atención plena que han demostrado optimizar la salud mental y son altamente efectivas para la ansiedad, la depresión y el TOC, así como las dificultades asociadas que incluyen problemas de sueño, ataques de pánico. , pena, adaptación, fatiga y dificultades de relación. El Dr. Opie reconoce que a veces podemos sentirnos abrumados con consejos y demandas de cambio, nuestros mundos pueden reducirse y podemos perder un sentido de propósito y dirección. En estos momentos es crítico volver a conectar con nuestra identidad y valores, definir prioridades, hacer planes y recuperar la esperanza y la autoestima.

La Dra. Opie completó su licenciatura en la Universidad de Cambridge, donde ganó materias y premios universitarios. Obtuvo su doctorado en salud clínica y psicología en la UCL y completó sus estudios en Nueva Zelanda, donde se especializó en ansiedad, neurofisiología y psicología clínica de la salud. Actualmente, la Dra. Opie es psicóloga clínica honoraria de la Fundación NHS de King's College Hospital Trust en reumatología, lo que refleja su compromiso de integrar la salud psicológica de forma rutinaria en los entornos de atención médica física y trabajar en colaboración con especialistas de atención médica para garantizar una atención de calidad coordinada.

El enfoque centrado en el paciente de la Dra. Opie en un entorno clínico se refleja en sus intereses de investigación, que incluyen investigar y validar intervenciones terapéuticas individuales y grupales para afecciones de salud física complejas. También se compromete a producir literatura informativa sobre la salud y el tratamiento para el uso del paciente y abogar por el apoyo psicológico en la atención médica que se base en el reconocimiento de que la mente y el cuerpo son inseparables. Este enfoque centrado en el paciente es visible en las relaciones relajadas, seguras, cálidas y genuinas que establece con sus pacientes, ayudándoles a regresar a una vida plena y gratificante.

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