BED: how to stop binge eating

Autore: Dr Bijal Chheda-Varma
Pubblicato:
Editor: Laura Burgess

Binge eating disorder (BED) is characterised by recurrent episodes of eating large quantities of food (often very quickly and to the point of discomfort); a feeling of a loss of control during the binge; followed by experiencing shame, distress or guilt afterwards. Leading London psychologist Dr Bijal Chheda-Varma the triggers behind binge eating and what lifestyle measures can be taken to overcome the condition.

How do I know if I am a binge eater?

If you are eating voluminous quantities of food in a short space of time, it may be considered as binge eating.
 

What causes BED?

Although there is no one particular cause for binge eating disorder, several variables trigger and maintain binge eating cycles. Binge eating in order to manage (regulate) difficult emotions such as loneliness, sadness, anger etc. is a key mechanism. Emotional deprivation or neglect during childhood may also be considered as a key variable.
 

What are the health risks?

Like with overeating and obesity, weight gain, type-2 diabetes, high blood pressure and cholesterol issues are associated with binge eating. Binge eating can also lead to or exacerbate mood and other psychological disorders.
 

What are the treatment options for BED?

Cognitive behavioural therapy (CBT) specifically for binge eating disorder is known to help individuals overcome the behavioural issues around eating. It also involves changing the mindset towards food and eating and building coping strategies for managing feelings. If and when there are long standing emotional issues, a combination of CBT and psycho-dynamic therapy can be helpful.
 

What lifestyle measures can I take to stop BED?

Understanding nutrition and our body’s requirements are very important. A balance of exercise and healthy eating with relaxation and stress management techniques can help the process of recovery.

 

If you’re living with BED, do not hesitate to book an appointment with Dr Chheda-Varma to talk about your emotions.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Dr Bijal Chheda-Varma
Psicologia

La dott.ssa Bijal Chheda-Varma è una consulente psicologa (CPsychol, BPS), psicologa registrata (HCPC), e una sperimentatrice psicometrica e neuro-psichiatrica con sede a Londra .

È fondatrice e direttrice della Fondazione per gli Interventi Clinici (FFCI), specializzata nella valutazione, nella diagnosi e nel trattamento / supporto per l'autismo, la sindrome di Asperger, l'ADHD e altre condizioni neurosviluppo e neurocognitive.

La nicchia della dott.ssa Chheda-Varma offre un trattamento e una terapia intensivi, ma orientati agli obiettivi e limitati nel tempo. Lei utilizza modelli di trattamento basati sull'evidenza e CBT è il suo stile di terapia predominante sia nella terapia individuale che di gruppo. Vede un ampio spettro di condizioni psicologiche cliniche e complesse, ma è specializzata in disturbi dell'umore, disturbi d'ansia, DOC e disturbi alimentari.

Dopo aver iniziato la sua carriera come psicologo di piombo all'interno di un'unità di riabilitazione per dipendenze, la dottoressa Chheda-Varma è diventata il principale clinico per il team CBT dell'ospedale di Nightingale da giugno 2013 a giugno 2014. Attualmente, fa anche parte di The Blue Door. Pratica insieme alla sua clinica privata.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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