Quali sono le cause gonfiore?

Il gas intestinale nello stomaco può causare gonfiore dell'addome ed eccessivo belching e flatulenza che lascia i pazienti con stomaco gonfiato e dolore. La quantità di gas che rimane all'interno del tratto digerente è la quantità che entra meno quella che viene fuori.

Dove viene il gas in eccesso?

Il gas digestivo viene da quello che mangiamo e beviamo. Ci sono alimenti particolari che sono noti per causare soprattutto dolore al gas e flatulenza. Poi c'è anche il gas intestinale prodotto nel tratto digestivo stesso durante la reazione degli acidi dello stomaco con altre sostanze.

Le cause comuni di gas in eccesso:

Bloating è causato da un'eccessiva deglutizione dell'aria, chiamata medicamente aerophagia. È naturale deglutire l'aria respirando, parlando o mangiando. E, molto più aria viene inghiottita quando siamo nervosi, quando mangiamo troppo in fretta, quando masticare male o quando respiriamo attraverso la nostra bocca. Il fumo, la gomma da masticare o la caramella aumentano notevolmente la quantità di aria accumulata. Ci sono anche cibi e bevande che possono causare danni allo stomaco.

Alimenti che causano uno stomaco gonfio:

• Legumi - fagioli bianchi, lenticchie, ceci
• Bevande che contengono gas - bibite analcoliche, birra, cava
• Grano
• Broccoli e altre verdure crocifere - cavolo, cavoli di Bruxelles
• Cipolle
• Prodotti lattiero-caseari - latte, formaggio, yogurt, burro
• Mele
• aglio

Rimedi di bloating:

• Acqua calda con una fetta di limone
• Sedano
• Anguria
• Rosmarino e curcuma

Inoltre, in alcune malattie e condizioni, l'intestino non è in grado di assorbire alcuni zuccheri, in modo che una quantità significativa di gas prodotta proviene dall'intestino stesso. Questo sarebbe il caso di pazienti con malattia celiaca o dove il corpo è carente nell'assorbire il lattosio o soffre di malassorbimento di zuccheri.

Come viene eliminato il gas intestinale?

Il gas non è solo espulso dal belching o attraverso la flatulenza, è anche assorbito lungo il tratto digestivo, e passa nel sangue. A volte il gas può essere mantenuto, causando gonfiore, perché i movimenti intestinali sono troppo lenti. Ciò accade in alcuni casi di costipazione. Ciò non accade a tutti, come alcuni di noi hanno un intestino più sensibile, mentre altri sono più robusti

È anche utile ottenere abbastanza sonno e almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno per mantenere il fluido muoversi nel corpo. Se seduti a una scrivania tutto il giorno, assicurati di muovere le gambe o fare una breve passeggiata intorno all'ufficio ogni ora. Se il gonfiore sta diventando un problema cronico, consultare un gastroenterologo .