Cos'è la sindrome del tunnel carpale?

La sindrome del tunnel carpale è una condizione che provoca intorpidimento, formicolio o dolore alla mano. È una condizione comune che si verifica a causa della compressione del nervo mediano nel polso, che scorre lungo il tunnel carpale, uno stretto passaggio sul lato del polso. Il nervo controlla il movimento nel pollice e le dita tranne il mignolo.

Quali sono i sintomi?

I sintomi del tunnel carpale normalmente progrediscono nel tempo e non si manifestano all'improvviso. Di solito i sintomi iniziano con intorpidimento o formicolio alle dita (eccetto il mignolo, controllato da un diverso nervo) o il pollice, che va e viene. I sintomi possono anche includere dolore alle dita o anche dolore al braccio che si verifica tra la mano e il gomito. A volte i sintomi diventano più evidenti di notte.

Cosa causa il tunnel carpale?

La sindrome del tunnel carpale si verifica quando il tunnel carpale all'interno del polso si gonfia e si comprime, o spreme il nervo mediano. Ci sono alcuni fattori di rischio, tra cui il sovrappeso, l'avere un'altra malattia come il diabete o l'artrite, e fare un lavoro o avere un hobby che consiste nel piegare ripetutamente il polso o afferrare oggetti con forza. Alcune donne sviluppano anche la sindrome del tunnel carpale durante la gravidanza.

Come può essere prevenuto?

Alcune misure possono essere adottate per aiutare a prevenire lo sviluppo di sindrome del tunnel carpale. In primo luogo, puoi prenderti cura della tua salute in generale, mantenendo un peso sano, non fumando e esercitando regolarmente. Dovresti anche esercitare il tuo braccio, mano e muscoli delle dita per mantenerli forti.

Cerca di evitare attività che esercitano una pressione ripetuta nella stessa area e muovi la mano e il polso in un modo che diffonde la pressione su un'area più ampia. Passare regolarmente le mani e fare delle pause se si eseguono compiti che implicano un movimento ripetitivo.

Trattamento della sindrome del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale può spesso essere curata a casa, in quanto si risolve in modo naturale in pochi mesi, specialmente se si ha durante la gravidanza. Alcune raccomandazioni includono:

• Indossare una stecca da polso, che può aiutare a mantenere il polso dritto, specialmente di notte
• Ridurre i movimenti ripetitivi che causano tensione
• Prova trattamenti alternativi come lo yoga, l'agopuntura e gli esercizi a mano
• Cerca di non prendere antidolorifici poiché non ci sono molte prove che possano aiutare

Se i sintomi peggiorano o non vanno via, fissare un appuntamento per vedere il medico. Possono prescrivere farmaci, di solito sotto forma di iniezioni di steroidi, o in casi più gravi in ​​cui il tunnel carpale non scompare, possono indirizzarti a uno specialista per un intervento chirurgico.

La chirurgia di solito cura la sindrome del tunnel carpale e viene eseguita come una procedura giornaliera. Dopo l'intervento, la mano e il polso si riprenderanno dopo circa un mese.