How to relieve bloating

Escrito por: Dr Rehan Haidry
Publicado: | Actualizado: 21/05/2019
Editado por: Laura Burgess

Bloating can leave us with a swollen belly and that “stuffed” feeling, which can be very uncomfortable and painful. The most likely cause is a build-up of gas in response to something that we have eaten or as a response to an infection in the small bowel.

Consultant gastroenterologist Dr Rehan Haidry is an expert when it comes to bloating as he sees many patients in his clinic with the same complaint. Here he shares his advice on how to reduce the discomfort and what triggers to avoid.
 

Can I do anything to reduce bloating discomfort?

In the short term, it is important to minimise discomfort by taking simple remedies such as antispasmodics such as Buscopan or Colpermin. More holistic approaches such as peppermint and chamomile tea can help. Simethicone drops, which can be bought over the counter can reduce the buildup of gas, cramping and spasm that can occur in response to abdominal distension.

Furthermore, I ask patients to look at triggers within their diet that might be contributing to the buildup of bloating. Lactose intolerance is very common but other dietary products such as gluten and wheat also need to be looked at.

One of the more well-known approaches to managing bloating in patients is the low FODMAP diet, invented in Melbourne in Australia. This is an extremely effective way of reducing the intake of fermentable sugars over a period of time to improve the bloating symptoms then reintroduce them one at a time to see which ones are the trigger foods.

Additionally, I always encourage patients in whom we have found that the SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) test is negative, to look at probiotics as there is emerging data now to show the benefit of introducing high-quality probiotics into the small bowel. This has multiple benefits from recolonising the gut with healthy bacteria, improving gut permeability, motility to general wellbeing.
 

Are there any triggers I should avoid to reduce bloating?

In patients who are diagnosed with SIBO, I have a protocolised way of treating them. The first thing is to avoid triggers. I ask them to look at the FODMAP diet and to reduce the intake of fermentable sugars that can trigger the symptoms.

In patients with hydrogen predominant SIBO, my approach is to treat them with antibiotics. There is a lot of evidence in the scientific community that by taking certain antibiotics such as Refaximin, which is extremely well-absorbed in the small bowel, we can reduce the overgrowth of bacteria that caused fermentation in response to the ingestion of these sugars and reduce symptoms.

It is important not to just concentrate on the antimicrobial therapy but also after this has been completed we have to optimise the environment within the bowel to make sure that there is no recurrence. This involves looking at improving gut motility either with prokinetic drugs, which can be taken pharmaceutically, or more holistically with Iberogast drops.

Also, the introduction of digestive enzymes in acidifying the bowel with hydrochloric acid can help. All of these approaches will not only treat the patient in the short term but also reduce the chances of recurrence of their bloating symptoms. 

Read more from Dr Haidry on the causes of bloating.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dr Rehan Haidry
гастроэнтерология

Доктор Рехан Хейдри - новаторский гастроэнтеролог и интервенционный эндоскопист, базирующийся в Лондоне. Доктор Хейдри имеет обширную практику, охватывающую все аспекты гастроэнтерологии, и обычно рассматривает пациентов с GORD и кислотным рефлюксом, болями в животе и вздутием живота , синдромом раздраженного кишечника , запорами и пищевой непереносимостью . Он особенно заинтересован в лечении пациентов с симптомами кислотного рефлюкса и пищевода Барретта , и в настоящее время его научные интересы включают поиск новых методов раннего выявления рака пищевода.

Доктор Хейдри первоначально получил квалификацию в больнице Св. Марии в Лондоне, а затем прошел специальную подготовку в Лондоне. После завершения престижного двухлетнего научного стажировки в UCLH по изучению терапевтических эндоскопических методов, он был назначен консультантом-гастроэнтерологом в UCLH NHS Foundation Trust в 2011 году. Доктор Хейдри является директором по эндоскопии и клиническому руководству в области медицины желудочно-кишечного тракта для отделения гастроэнтерологии в Университетском колледже. Больница и ведущий верхний GI интервенционный эндоскопический блок.

Будучи почетным старшим преподавателем в Университетском колледже Лондона, д-р Хайдри стремится развивать медицинскую специальность интервенционной эндоскопии. Д-р Хейдри продолжает широко публиковаться и является соавтором нескольких ключевых руководящих принципов за последние пять лет. В настоящее время он изучает эндоскопические подходы к лечению диабета 2 типа и ожирения и был первым в Великобритании, кто провел криоаблацию у пациентов с пищеводом Барретта и ранним плоскоклеточным раком.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


  • Похожие виды терапии










  • Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, así como analizar sus hábitos de navegación. El usuario tiene la posibilidad de configurar sus preferencias AQUI.