Наблюдение за вашей талией - это не просто тщеславие, а здоровье

Escrito por: Dr Mark Vanderpump
Publicado:
Editado por: Top Doctors®

Несмотря на повышенную озабоченность по поводу ожирения нашей страны и тот факт, что диабет 2 типа утроился за последние 30 лет, термин «преддиабет» был признан относительно недавно.

Обычно диагноз между 40 и 70 годами, преддиабет - это когда уровень сахара в крови выше, чем должен быть, но не достаточно высок, чтобы считаться находящимся в пределах диабета. Однако, связанный с повышенным риском сердечных заболеваний , высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина - его нельзя отбрасывать.

Что вызывает преддиабет?

Если у вас избыточный вес, особенно если вы переносите жир по центру вокруг своего живота, ваше тело, скорее всего, будет более устойчивым к инсулину, что означает, что он либо не делает достаточного количества инсулина, либо не использует его хорошо. Для европейских мужчин это относится, когда талия превышает 102 см (40 дюймов), а для женщин и азиатских мужчин - более 88 см (34,5 дюйма). И я ненавижу говорить вам это, но большинство людей считают, что их талия будет меньше на 7,5 см (3 дюйма) меньше, чем на самом деле. Сожалею!

Как он диагностируется?

Анализ крови, называемый гликозилированным гемоглобином (HbA1c), оценивает уровни сахара в крови за предыдущие три месяца.

Возьмите под свой контроль, если у вас диагностирован преддиабет

К счастью, около 80% случаев могут быть задержаны или предотвращены путем активного продолжения здорового образа жизни, который влечет за собой:

• похудения

• диета с низким содержанием соли, сахара и жира, богатая фруктами и овощами

• быть более физически активным и принимать умеренные упражнения, такие как ходьба 30 минут в день в течение 5 дней в неделю

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dr Mark Vanderpump
эндокринология

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


  • Похожие виды терапии










  • Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, así como analizar sus hábitos de navegación. El usuario tiene la posibilidad de configurar sus preferencias AQUI.