Беременность и кормление грудью два периода в жизни женщины, в которой необходимо увеличить потребление калорий. В первом случае, необходимость из-за внутриматочного роста плода, а во-вторых, из-за производства молока. Такие ситуации требуют адаптации диеты, которая будет контролироваться во время беременности и кормления грудью, чтобы обеспечить благополучие матери и ребенка. В обоих случаях мать должна придерживаться сбалансированной диеты 5 приемов пищи в день, с большим количеством свежих продуктов (фрукты, овощи), витамины, крупы, бобовые, несколько сахаров и жиров. Будущая мать должна увеличить ее потребление питательных веществ на 300 ккал, и во время кормления грудью на 500 ккал. Это не здорово, чтобы съесть меньше или больше сумм, рекомендованных специалистом. Это позволит избежать чрезмерной потери веса или усиления матери. Кроме того, во время беременности также требуется дополнительный прием витамина B12, железа, а в некоторых случаях, кальция. Пища, которую мать потребляет во время беременности и лактации формируют общее состояние здоровья ребенка и оказывает влияние на качество грудного молока.