Что такое синдром кистевого туннеля?

Синдром кистевого туннеля - это состояние, которое вызывает онемение, покалывание или боль в руке. Это обычное условие, которое возникает из-за сжатия срединного нерва в запястье, которое проходит по туннелю запястья, узкий проход на стороне запястья. Нерв контролирует движение в большом пальце и пальцы, кроме мизинца.

Каковы симптомы?

Симптомы кистевого туннеля обычно прогрессируют с течением времени и не появляются внезапно. Обычно симптомы начинаются с онемения или покалывания в пальцах (кроме мизинца, контролируемого другим нервом) или большого пальца, который приходит и уходит. Симптомы могут также включать боль в пальцах или даже боль в руке между рукой и локтем. Иногда симптомы становятся более заметными ночью.

Что вызывает кистевой туннель?

Синдром кистевого туннеля возникает, когда запястный туннель внутри запястья набухает и сжимается, или сжимает срединный нерв. Существуют определенные факторы риска, в том числе избыточный вес, наличие другой болезни, такой как диабет или артрит, и выполнение работы или хобби, которое требует многократного сгибания запястья или захватывающих объектов. Некоторые женщины также развивают синдром кистевого туннеля во время беременности.

Как это можно предотвратить?

Некоторые меры могут быть приняты, чтобы помочь предотвратить развитие синдрома кистевого туннеля. Во-первых, вы можете заботиться о своем здоровье в целом, поддерживая здоровый вес, не курящий и регулярно тренирующийся. Вы должны также использовать мышцы рук, рук и пальцев, чтобы они были сильными.

Старайтесь избегать действий, которые повторяют давление в одной и той же области, и перемещайте руку и запястье таким образом, чтобы оно распространяло давление на большую площадь. Регулярно переключайте руки и делайте перерывы при выполнении задач, которые требуют повторяющегося движения.

Лечение синдрома кистевого туннеля

Синдром кистевого туннеля часто можно лечить дома, так как он очищается естественным образом через несколько месяцев, особенно если у вас это есть во время беременности. Некоторые рекомендации включают:

• Ношение наручной шины, которая может помочь держать запястье прямо, особенно ночью
• Сократите повторяющиеся движения, которые вызывают деформацию
• Попробуйте альтернативные методы лечения, такие как йога, иглоукалывание и упражнения для рук
• Постарайтесь не принимать болеутоляющие средства, поскольку нет большого количества доказательств того, что они помогают

Если ваши симптомы ухудшаются или не уходят, запишитесь на прием к врачу. Они могут назначать лекарства, обычно в виде инъекций стероидов, или в более серьезных случаях, когда туннель в запястье не уходит, они могут направить вас к специалисту для операции.

Хирургия обычно вылечивает синдром кистевого туннеля и проводится в виде дневной процедуры. После операции рука и запястье восстанавливаются после примерно месяца.