Что такое плоские ноги?

Арка или подъем ноги - это часть посередине стопы, которая обычно поднимается с земли. Плоские ноги - это когда арки ног очень низкие или несуществующие , в некоторых случаях лежащие полностью плоские относительно земли. Они могут возникать из-за слабости сухожилий в этой области. Это обычное условие, особенно у детей, чьи арки могут развиваться по мере их роста. Существует два типа: жесткая плоская нога, которая ни при каких обстоятельствах не имеет арки; и гибкая плоская нога (наиболее распространенный тип), при которой нога сглаживается при нажатии на землю, но при ее поднятии арка снова появляется.

Каковы симптомы плоских ног?

До двух лет, плоские ноги невозможно обнаружить, потому что до тех пор ноги имеют слой жира и мягких тканей на подошве. Восстания формируются у большинства детей в возрасте от 3 до 5 лет. После этого возраста ключевым симптомом является плоский вид стопы без арки.

Как правило, плоские ноги не вызывают боли при ходьбе или движении, но некоторые пациенты могут испытывать боль в ногах, лодыжках или даже выше в ногах, бедрах и нижней части спины. Эта боль может ухудшиться при движении, и опухоль может возникнуть вокруг лодыжек.

Что вызывает плоские ноги?

Существует несколько возможных причин плоских ног. У младенцев и малышей плоские ноги нормальные , так как арка еще не сформирована. У более старших детей могут быть гибкие плоские ноги, где арка появляется только тогда, когда ребенок не оказывает давления на подошву стопы, например, сидя. Поскольку это связано с тем, что арка все еще развивается, большинство детей с гибкими плоскими ногами будут расти из них. В других случаях плоские ноги могут быть вызваны следующим:

• Генетика - если у ваших родителей были плоские ноги, у вас также больше шансов получить их.
• Врожденные состояния - если стопа не правильно образуется в матке, плоские ноги могут быть результатом.
• Такие состояния, как синдром Элерса-Данлоса или Марфана .
• Условия, которые влияют на мышцы или нервы , такие как расщепление позвоночника или мышечная дистрофия.
• Чрезмерное использование, травма, старение и общий износ могут привести к обрушению арки у взрослых, что приводит к плоским ногам. Содействующие факторы могут включать неподходящую обувь, ожирение или ревматоидный артрит .

Можно ли предотвращать плоские ножки?

Большинство причин плоских ног невозможно предотвратить . Тем не менее, вы можете свести к минимуму ваши шансы развить плоские ноги во взрослую жизнь, заботясь о ваших ногах. Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, включают:

• Удостоверьтесь, что ваши ботинки правильного размера и хорошо подходят , поддерживая ногу.
• Старайтесь не переутомлять свои мышцы при занятиях спортом или упражнениями.
• Если вы заметили, что арка на одной или обеих ваших ногах исчезает, обратитесь к врачу , который может рекомендовать упражнения или терапию.

Какое лечение?

Большинство случаев плоских ног не вызывают у пациента никаких проблем, и в этом случае лечение не требуется. В случаях, когда плоские ноги вызывают боль, врач может обратиться за следующими процедурами:

• Использование стельки, вспомогательной обуви или арки поддержки при ходьбе.
• Если у пациента избыточный вес или ожирение, рекомендуется похудеть .
• Painkillers и противовоспалительные средства могут помочь справиться с дискомфортом и любым воспалением
• Физиотерапия и упражнения на растяжку могут помочь укрепить соединительную ткань, особенно в случаях чрезмерного использования и травмы.

Если более консервативные процедуры терпят неудачу или если есть основное условие, есть хирургические варианты . Если кости имеют аномальную форму или соединены вместе, операция может включать в себя выпрямление и отделение их; если проблема связана с соединительной тканью, операция может включать удлинение или восстановление этой ткани.