Что такое запястный тендинит?

Тендонит является общим заболеванием, которое возникает, когда сухожилие набухает и становится болезненным после травмы . Наружный тендинит влияет на сухожилия вокруг суставов запястья, заставляя их воспаляться и раздражаться. Обычно это воздействует на одно сухожилие в запястье, но это может быть больше.

Сухожилия соединяют мышцы в теле с костями, а сухожилия, которые находятся в запястье, соединяют мышцы, находящиеся в предплечье, с костями в руке и с костями пальцев. Существуют различные сухожилия, окружающие запястье, и любой из них может воспаляться и раздражаться, вызывая боль или дискомфорт при перемещении запястья.

Каковы симптомы?

Обычно пациенты жалуются, что чувствуют боль в запястье. Они также могут заметить отек, и сухожилия могут чувствовать себя теплее, чем обычно. Некоторая покраснение может быть очевидной. Иногда пациенты сообщают, что они чувствуют «измельчение» ощущения от затронутых сухожилий.

Что вызывает тендинит?

Проблемы с руками и запястьями обычно возникают из-за травмы, общего износа или чрезмерного использования. Тендонит может быть вызван травмой, но чаще это вызвано повторением одного и того же движения в течение определенного периода времени. Эти движения могут привести к чрезмерному употреблению, что, в свою очередь, может вызвать тендинит.

Какое лечение?

Многие случаи тендинита излечивают со временем с самообслуживанием и надлежащим домашним лечением, которые направлены на облегчение боли и уменьшение воспаления. Отдыхая запястье, поддерживая его повязкой, и накладывая лед на травму, вы можете помочь набухать и уменьшить боль. Принимать болеутоляющие средства могут помочь при легкой боли.

Тем не менее, не все случаи можно лечить с помощью модификаций образа жизни и домашних процедур. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать конкретные лекарства, такие как противовоспалительные средства или кортикостероиды. Мышцы и сухожилия также могут нуждаться в укреплении, и физиотерапия может помочь в этом.

В более длительных или тяжелых случаях операция может быть рекомендована для восстановления сухожилия и удаления поврежденной ткани.

Как это можно предотвратить?

Как и многие травмы запястья и руки, тендинит не может быть действительно предотвращен, но риски можно свести к минимуму, заботясь о своем теле и избегая движений или действий, которые могут нанести ему удар.

Чтобы предотвратить тендинит, насколько это возможно, убедитесь, что вы правильно разогрелись при выполнении упражнений и правильно растягиваетесь при охлаждении. Избегайте повторяющихся движений и принимайте перерывы, чтобы свести к минимуму напряжение или чрезмерное использование.