Что такое социальная фобия?

Социальная фобия, более известная как социальное тревожное расстройство (SAD) , представляет собой тревожное расстройство, включающее подавляющий страх или социальные ситуации и взаимодействия . Расстройство довольно распространено у подростков и часто исчезает по мере взросления, но для некоторых оно может продолжаться во взрослую жизнь и может иметь огромное влияние на то, как пациенты живут своей жизнью.

Это часто сочетается с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия и дисморфотическое расстройство организма.

Каковы симптомы социального тревожного расстройства?

Скорее, чем застенчивость, социальная тревога - это интенсивный страх, который может быть испытан до, во время и после социальной ситуации. Это может повлиять на уверенность человека и то, как они идут по поводу своей повседневной жизни. Типичные симптомы включают:

• Страх повседневных социальных взаимодействий, таких как начало разговоров, телефонные звонки, работа на работе, посещение магазина или встреча незнакомых людей.
• Избегайте социальных мероприятий, таких как общение с друзьями или вечеринки.
• Избегание зрительного контакта
• Опасаясь критики
• Почувствовав, что вас следят и / или судят, когда они окружены людьми, и, следовательно, трудно делать что-то.
• Физические симптомы, например, тошнота, потливость, дрожь, ускоренный пульс
• Панические атаки

Что вызывает SAD?

Есть еще некоторые дебаты относительно того, что на самом деле вызывает социальную фобию, и исследования продолжаются. Обычно считается, что сочетание генетических и экологических факторов способствует развитию САД. Похоже, что в целом состояние начинается с определенной точки жизни человека и со временем ухудшится, если не будет рассмотрено.

Социальные события в жизни пациента, особенно если они травматичны или унизительны, могут быть связаны с развитием социального тревожного расстройства. В других случаях также могут способствовать определенные культурные установки, психологические факторы и злоупотребление психоактивными веществами.

Как это можно предотвратить?

В то время как такие события, как издевательства в детстве или отсутствие согласия со стороны сверстников, связаны с социальным расстройством беспокойства, существует множество возможных причин, и большинство из них трудно или невозможно предотвратить . Однако существуют методы преодоления социальной фобии.

Какое лечение?

Если вы считаете, что у вас есть социальная тревога, и это влияет на вашу жизнь, ваш первый шаг должен быть у вашего врача или специалиста . Они будут оценивать вашу ситуацию, спрашивая вас о своих мыслях и чувствах и помогут вам наилучшим образом справиться с этой проблемой.

Когнитивная поведенческая терапия (CBT) часто рекомендуется, чтобы помочь обучить пациента избегать негативных моментов мышления, которые влияют на их беспокойство. Другие типы психотерапии или лекарства в виде антидепрессантов могут быть рекомендованы в зависимости от случая.

Несмотря на то, что они редко вылечивают состояние, существует ряд методов самопомощи, которые могут помочь пациентам управлять своим SAD, а ряд групп поддержки, включая Anxiety UK среди других, предлагают помощь тем, кто в ней нуждается.

Поскольку каждый пациент отличается от других, рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем принимать решение о лечении.