Что такое спортивные травмы?

Конкурентные и неконкурентные спортивные травмы - это травмы, которые происходят в спортивной деятельности или во время занятий спортом. В то время как некоторые из них случаются случайно, другим способствуют неадекватная практика или плохое выполнение с точки зрения техники, а также неправильное использование спортивного инвентаря.

Спортивные травмы в основном состоят из мышечных травм или травм суставов и связок:

• Дислокации ;
• Мышечные травмы (растяжения мышц, судороги);
• Растяжение колена или голеностопного сустава;
• Обратные повреждения
• Переломы костей;
• Сухожильные травмы .

Прогноз:

Перспектива спортивной травмы сильно зависит от того, что вызвало ее и ее серьезность. Тестирование изображений (ультразвук, МРТ-сканирование) может исключить структурные травмы и помочь оценить тяжесть самого травмы. Кроме того, по результатам, специалист может оценить, сколько времени вам потребуется для восстановления и возврата к спорту, а также вашего риска снова получить травму.

Каковы симптомы?

Симптомы спортивной травмы зависят от того, насколько велика и насколько тяжела травма. Обычно они:

• Немедленное начало боли;
• Жесткость пораженной мышцы;
• Отек;
• Ушиб;
• Повышенная чувствительность пострадавшего района;
• Чувство тепла, исходящего от пострадавшего района;
• Уменьшение диапазона движения.

Как они диагностируются?

Спортивные травмы, особенно мышечные, могут быть диагностированы с помощью физического обследования.

Следующие тесты могут быть предписаны, чтобы получить более полное представление о том, где травма и насколько она тяжелая:

• Рентгеновское сканирование;
• Сканирование компьютерной томографии (КТ);
• Сканирование магнитно-резонансной томографии (МРТ);
• Ультразвуковое сканирование;
• Сканирование плотности костей.

Что их вызывает?

В качестве примера основными факторами риска травмы футбола являются:

• Недостаточно упражнений;
• Мышечная усталость;
• Возраст;
• Холодная или влажная погода;
• Плохо поддерживаемая область обучения;
• Более быстрое исполнение и общий ритм игры;
• Выполнение движения слишком быстро;
• Другая или новая методика обучения;
• Наткнуться на другого игрока;
• Игра слишком быстро или слишком медленно, без достаточного прогрева;
• Неадекватная программа обучения;
• Плохое исполнение;
• Питание нездоровой диеты;
• Не достаточно отдыхать.

Как их можно предотвратить?

Основными превентивными мерами являются:

• Убедитесь, что вы прогреваете адекватно;
• Ешьте здоровую диету;
• Оставайтесь гидратированными;
• Использовать надлежащее оборудование;
• Носите хорошую спортивную одежду и обувь.

Как они лечатся?

Лечение во многом зависит от тяжелой травмы. Обычно он состоит из физической терапии, хирургии, применения пакетов льда, принятия обезболивающих или противовоспалительных препаратов и постельного режима.

С каким врачом я должен поговорить?

Вы должны увидеть специалиста по спортивной медицине , но вы также можете лечиться физиотерапевтами и ортопедическими хирургами в зависимости от вашего плана лечения и травмы.