Что такое тендинопатия?

Тендинопатия является зонтичным термином для заболеваний сухожилий . Сухожилия - это волокнистые корды ткани, которые удерживают мышцы до костей, и для того, чтобы выполнять свою работу, они должны быть сильными и гибкими. Несмотря на это, они могут быть ранены из-за чрезмерного использования.

Тендинопатия в широком смысле относится к трем вариантам повреждения сухожилия и часто путается с ними или используется синонимом с ними. Они есть:

• Тендинит / тендинит - воспаление сухожилия, обычно из-за острой травмы, вызванной чрезмерным или повторяющимся напряжением.
• Тендиноз - хроническая травма сухожилия с незначительным воспалением или без него, включая микроразрывы в поврежденном сухожилии. Тендиноз вызывает длительную боль и дегенеративно.
• Паратенонит - воспаление внешней оболочки (паратенона), которая окружает определенные сухожилия, такие как ахиллесы. Есть некоторые дебаты относительно того, следует ли это рассматривать отдельно от тендинита.

Все эти условия увеличивают риск более серьезного разрыва сухожилия или разрыва .

Каковы симптомы тендинопатии?

Общим симптомом всех видов тендинопатии является боль в сухожилии или вокруг него , чаще всего в месте, где он прикрепляется к кости. Другие симптомы зависят от типа тендинопатии - например, тендинит характеризуется воспалением , включая тепло, отек и покраснение, в то время как тендиноз - это хроническая боль, боль или скованность, без особого воспаления .

Боль обычно хуже во время и после активности, и область вокруг сустава может быть более жесткой на следующий день.

Во многих частях нашего тела есть сухожилия, и в любом из них может возникнуть тендинопатия. Чаще всего это касается сухожилий, таких как руки , плечи , руки и сухожилие ахиллова (в пятке).

Что вызывает тендинопатию?

Считается, что самым большим фактором большинства тендинопатий является чрезмерное употребление , хотя существует множество теорий относительно других возможных факторов, таких как термический ущерб и индуцированная нагрузкой ишемия. Предполагается, что оба неожиданных всплеска напряжения, приводящие к травмам и повторяющимся движениям, являются основными причинами тендинита, а ожирение считается фактором риска.

В случае кальцифицированного тендинита кальция в сухожилие являются причиной воспаления, но почему они накапливаются, в первую очередь, не полностью поняты.

Как можно предотвратить тендинопатию?

В то время как невозможно предотвратить со 100% уверенностью, лучший способ предотвратить тендинопатию - следить за своими мышцами и сухожилиями, не чрезмерно проявляя себя , но сохраняя их сильными и гибкими, выполняя упражнения . Также рекомендуется прогреваться до тренировки и охлаждения после растяжения мышц .

Какое лечение?

Лечение может зависеть от вида тендинопатии, но в наиболее мягких случаях рекомендуется RICE-терапия:

• Отдыхайте, пока травма не улучшится
• Лед - нанесите холод
• Сжатие травмы с повязкой или скобой
• Поднять - держать поврежденное сухожилие поднятым в состоянии покоя.

Обезболивающие может быть предписано , чтобы справиться с болью - в частности , НПВС , если есть воспаление.

В более тяжелых случаях может потребоваться ударно-волновая терапия или даже операция .