¿Qué son los pies planos?

El arco, o empeine , del pie es la parte en el medio del pie que generalmente se levanta del suelo. Los pies planos son cuando los arcos de los pies son muy bajos o inexistentes , en algunos casos completamente planos contra el suelo. Pueden ocurrir debido a la debilidad en los tendones en esa área. Es una condición común, especialmente en niños, cuyos arcos pueden desarrollarse a medida que crecen. Hay dos tipos: pie plano rígido, que no tiene arco bajo ninguna circunstancia; y pie plano flexible (el tipo más común), en el cual el pie se aplana cuando se lo presiona en el suelo, pero cuando lo levanta, el arco vuelve a aparecer.

¿Cuáles son los síntomas de los pies planos?

Antes de los dos años de edad, los pies planos son imposibles de detectar, porque hasta entonces los pies tienen una capa de grasa y tejido blando en la planta del pie. Los empeines se forman en la mayoría de los niños entre las edades de 3 y 5. Después de esta edad, el síntoma clave es la apariencia plana del pie, sin un arco.

En general, los pies planos no causan dolor al caminar o hacer ningún movimiento, pero algunos pacientes pueden experimentar dolor en los pies, los tobillos o incluso más arriba en las piernas, caderas y espalda baja. Este dolor puede empeorar al moverse, y puede producirse hinchazón alrededor de los tobillos.

¿Qué causa los pies planos?

Hay varias causas posibles de pies planos. En bebés y niños pequeños, los pies planos son normales , ya que el arco aún no se ha formado. Incluso los niños mayores pueden tener pies planos flexibles, donde el arco solo aparece cuando el niño no ejerce presión sobre la planta del pie, por ejemplo, al sentarse. Como esto se debe al hecho de que el arco aún está en desarrollo, la mayoría de los niños con pies planos flexibles crecerán a partir de ellos. En otros casos, los pies planos pueden ser causados ​​por lo siguiente:

• Genética : si tus padres tienen pies planos, es más probable que también los tengas.
• Condiciones congénitas: si los huesos del pie no se formaron correctamente en el útero, el resultado puede ser un pie plano.
• Condiciones tales como Ehlers-Danlos o el síndrome de Marfan .
• Afecciones que afectan los músculos o los nervios , como la espina bífida o la distrofia muscular.
• El uso excesivo, las lesiones, el envejecimiento y el desgaste general pueden provocar el colapso del arco en los adultos, lo que da lugar a pies planos. Los factores que contribuyen podrían incluir calzado no compatible, obesidad o artritis reumatoide .

¿Se pueden prevenir los pies planos?

La mayoría de las causas de los pies planos son imposibles de prevenir . Sin embargo, puede minimizar sus posibilidades de desarrollar pies planos en la edad adulta al cuidar sus pies. Algunos pasos que puede tomar incluyen:

• Asegúrate de que tus zapatos tengan el tamaño correcto y se ajusten bien , sujetando el pie.
• Trate de no ejercer demasiados músculos al hacer deporte o hacer ejercicio.
• Si nota que el arco en uno o ambos pies está desapareciendo, visite a su médico , quien puede recomendarle ejercicios o terapia.

¿Cual es el tratamiento?

La mayoría de los casos de pies planos no causan problemas al paciente, en cuyo caso, no es necesario ningún tratamiento. En los casos en que los pies planos causen dolor, el médico del paciente puede recomendar los siguientes tratamientos:

• El uso de plantillas, zapatos de apoyo o soportes para el arco al caminar.
• Si el paciente tiene sobrepeso u obesidad, se recomienda encarecidamente perder peso .
• Los analgésicos y antiinflamatorios pueden ayudar a controlar la incomodidad y cualquier inflamación
• La fisioterapia y los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a fortalecer el tejido conectivo, particularmente en casos de uso excesivo y lesiones.

Si los tratamientos más conservadores fallan, o si hay una afección subyacente, existen opciones quirúrgicas . Si los huesos tienen una forma anormal o se unen, la cirugía puede implicar enderezarlos y separarlos; si el problema está en el tejido conectivo, la cirugía puede implicar alargar o reparar este tejido.