How emotional dependence can lead to emotional abuse and how it can be diagnosed and treated

Al ser, como somos, los animales sociales, es natural que exista cierta dependencia emocional en nuestras relaciones, lo que nos hace necesitar unos a otros. El problema surge cuando una persona es controlada por esa necesidad, porque se traduce en un miedo a la pérdida, la soledad o el abandono, que corrompe el vínculo efectivo hasta que se vuelve vulnerable y patológico desde el punto de vista psicológico. El amor no debe significar entrega sin reservas, ni sumisión. Cuando una persona controla a la otra puede, desafortunadamente, conducir al abuso emocional.

¿Qué es la dependencia emocional?

Aunque la dependencia emocional no es estrictamente un trastorno psicológico, es una fuente de numerosos problemas psicológicos y el estrés en las relaciones personales, especialmente en el ámbito de las relaciones efectivas, las personas que establecen relaciones basadas en la dependencia emocional no son conscientes de esto, a pesar de los muchos trastornos Que pueden desarrollarse, incluyendo depresión, trastornos psicosomáticos, ataques de ansiedad u otros trastornos de ansiedad. La dependencia emocional lleva a una persona a someterse a la otra, no sólo cuando la otra persona proporciona afecto y seguridad, sino incluso en casos donde el rechazo y el desprecio son comunes. El argumento que utilizan es que, en cualquier caso, lo más importante es no perder la compañía del otro.

Es importante diferenciar entre dependencia instrumental y dependencia emocional. La primera se caracteriza por la falta de autonomía en la vida cotidiana, la inseguridad, la falta de capacidad para tomar decisiones, asumir la responsabilidad y desarrollar de manera efectiva. La dependencia emocional, por otra parte, está determinada, sobre todo, por elementos emocionales y motivacionales hacia la persona de quien la persona dependiente se apoya como fuente de satisfacción y seguridad personal. Es por esta razón que la dependencia emocional no implica incapacidad o necesidad de ayuda o protección en otros aspectos de la vida. Según algunos autores, la dependencia emocional podría definirse como un patrón de demandas efectivas insatisfechas que llevan a la persona a buscar satisfacerlas desesperadamente con estrechas relaciones interpersonales.

Personas dependientes emocionalmente

La madurez psicológica implica, entre otras, el conocimiento y aceptación de las propias capacidades y limitaciones, la autonomía en la toma de decisiones y la competencia en el manejo de las emociones y las relaciones interpersonales. La persona emocionalmente dependiente deja su autoestima en manos de otros, es decir, de los que dependen. En lugar de basar la autoevaluación en sus propios criterios, lo hacen en los demás, lo que da un enorme poder a las personas de las que dependen. Las evaluaciones y reacciones de los otros generan intensas reacciones emocionales y determinan, en la persona dependiente, si se sienten aceptados o no. Esto provoca altibajos emocionales.

Diagnóstico de la dependencia emocional

Para un buen diagnóstico del problema, es necesario conocer las primeras circunstancias desadaptativas de aquellos que han desarrollado dependencia emocional. Estos estarían vinculados a las experiencias de la infancia y permitirían comprender su historia de relaciones y vínculos afectivos. Sólo de este conocimiento es para que la psicología clínica intervenga con éxito para ayudar a la persona dependiente:

• Modificar su forma de interpretar situaciones interpersonales

• Manejar la duda y el miedo al rechazo

• Ayúdelos a construir relaciones personales saludables

Tratamiento de la dependencia emocional

Afortunadamente, con un tratamiento psicológico adecuado, cualquier persona dispuesta a cambiar puede superar su dependencia emocional, empezar a tomar cargo de su vida, sus relaciones personales y recuperar un estado de ánimo positivo. Los objetivos de la terapia deben estar orientados a fortalecer los recursos de la persona dependiente con respecto a su autoestima, asertividad y capacidad de realización personal fuera del ámbito de la relación. Para mejorar la autoestima, la persona es guiada para mejorar y reemplazar el sesgo negativo en su autoevaluación, para comenzar a satisfacer adecuadamente sus necesidades y valorar sus logros.

La persona dependiente emocional también necesita entender la asertividad. La asertividad es la capacidad de defender sus derechos, respetando los de los demás, expresando opiniones, sentimientos, rechazando demandas inapropiadas, de forma clara, directa y oportuna. La asertividad está en medio de los dos extremos negativos: pasividad o sumisión, en un extremo, y agresividad, en el otro. Otros objetivos importantes de la terapia psicológica son animar y orientar a la persona dependiente a tener relaciones familiares y de amigos, así como relaciones románticas, y también tienen pasatiempos.