Le gambe senza riposo? Potrebbe essere un caso di sindrome delle gambe irrequiete

La maggior parte di noi ha avuto quei giorni in cui siamo ansiosi di qualcosa, forse in attesa di un treno in ritardo o di stress in una sala d'esame, quando abbiamo le gambe inquiete che scuotono in maniera incontrollabile, come se rilasciando tutta l'energia pentata del nostro corpo. Questo potrebbe essere, infatti, un disturbo del sistema nervoso chiamato sindrome delle gambe irrequiete che colpisce 1 su 10 persone a un certo punto della loro vita. I sintomi variano da lievi a intollerabili e in alcuni casi la scossa involontaria della gamba è così male che può rovinare la vita quotidiana di un individuo.  

Quali sono i sintomi della sindrome delle gambe irrequiete?

Le persone descrivono i sintomi della sindrome delle gambe irrequienti come un sentimento spiacevole accompagnato dall'impegno incontrollabile di muovere le gambe. Possono verificarsi una sensazione di formicolio o bruciore, o persino crampi dolorosi che possono anche influenzare le braccia, il petto e il viso. Anche se spostare le gambe spesso calma i sintomi, poco più del 50% delle persone con sindrome delle gambe irrequiete hanno anche il mal di schiena di tanto in tanto. Mentre alcune persone sperimentano i sintomi su base giornaliera, altri li hanno solo occasionalmente.

È comune che le persone abbiano problemi a sedersi per lunghi periodi di tempo, ad esempio in un lungo viaggio in autobus o in un computer.

Generalmente i sintomi della sindrome delle gambe sono più pronunciati alla sera o durante la notte. Una grande maggioranza delle persone con la condizione presenta anche movimenti periodici degli arti nel sonno, quando la loro gamba scatta in maniera incontrollabile per un breve periodo mentre dormono.

Che cosa causa sindrome delle gambe irrequiete?

Le cause della sindrome delle gambe senza riposo sono spesso poco chiare. In alcuni casi può essere genetico, con la condizione in famiglia.

È stato suggerito che la dopamina svolge un ruolo. Quanto meno la dopamina nel sistema di una persona, più è probabile che abbiano gambe inquiete.

La sindrome delle gambe senza riposo può anche essere il risultato di un problema di salute sottostante come la carenza di ferro, l'artrite o la malattia di Parkinson. Se troverai le gambe che si contraggono nervosamente e sono preoccupate che possa essere un sintomo di una condizione più grave, entrare in contatto con uno specialista .

Qual è il miglior trattamento per le gambe irrequiete?

Nella maggior parte dei casi, se un individuo sperimenta solo una sindrome di gambe mite senza riposo senza problemi sottostanti, la condizione può essere trattata facendo alcuni cambiamenti di vita semplici. Questi includono:

• Esercizio regolare
• Non prendete medicine che potrebbero rendere le gambe irrequiete
• Non fumare
• Non prendere stimolanti come la caffeina o l'alcool la sera

Se avete un'altra condizione, come l'anemia, che sta causando le gambe irrequiete, trattare l'anemia, a sua volta, cura la sindrome delle gambe irrequiete.