Беспокойные ноги? Это может быть случай синдрома беспокойных ног

У большинства из нас были те дни, когда мы о чем-то беспокоились, возможно, ждали позднего поезда или подчеркнули в комнате для экзаменов, когда у нас были беспокойные ноги, которые неудержимо тряслись, как будто освобождая всю напряженную энергию нашего тела. Это может быть, по сути, расстройство нервной системы, называемое синдромом беспокойных ног, которое поражает 1 из 10 человек в какой-то момент их жизни. Симптомы варьируются от легкой до невыносимой, а в некоторых случаях непроизвольная дрожание ног настолько плоха, что может нарушить повседневную жизнь человека.  

Каковы симптомы синдрома беспокойных ног?

Люди описывают симптомы синдрома беспокойных ног как неприятное чувство, сопровождаемое неуправляемым побуждением двигать ногами. Они могут испытывать покалывание или жжение, или даже болезненные судороги, которые также могут влиять на руки, сундук и лицо. Хотя перемещение ног часто успокаивает симптомы, у более чем 50% людей с синдромом беспокойных ног также время от времени болит спина. В то время как некоторые люди испытывают симптомы на ежедневной основе, другие имеют только время от времени.

Для людей часто бывает трудно сидеть в течение длительных периодов времени, например, в длинном автобусном путешествии или работе на компьютере.

Вообще симптомы синдрома беспокойных ног более выражены вечером или ночью. Подавляющее большинство людей с состоянием также имеют периодические движения конечностей во сне, когда их нога дергается неудержимо в течение короткого времени, пока они спят.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

Причины синдрома беспокойных ног часто неясны. В некоторых случаях он может быть генетическим, с условием, который работает в семьях.

Было высказано предположение о том, что допамин играет роль. Чем меньше допамина в системе человека, тем более вероятно, что у них будут беспокойные ноги.

Синдром беспокойных ног также может быть результатом основной проблемы со здоровьем, такой как дефицит железа, артрит или болезнь Паркинсона. Если вы обнаружите, что ваши ноги нервно дергаются, и беспокоятся, что это может быть симптомом более серьезного состояния, обратитесь к специалисту .

Какое лучшее лечение для беспокойных ног?

В большинстве случаев, если у индивидуума возникает только слабый синдром беспокойных ног без каких-либо проблем, состояние можно лечить, делая простые изменения образа жизни. К ним относятся:

• Регулярное упражнение
• Не принимайте лекарства, которые могут сделать ваши ноги беспокойными
• Не курить
• Не принимайте стимуляторы, такие как кофеин или алкоголь вечером

Если у вас есть другое состояние, такое как анемия, что вызывает у вас беспокойные ноги, при лечении анемии вы, в свою очередь, будете лечить синдром беспокойных ног.