Чувство беспокойства нормальное время от времени, и это нормальный ответ на стрессовую ситуацию, прежде чем принимать важное решение или перед экзаменом. Однако, когда тревога становится медицинской проблемой, известной как тревожное расстройство, она может повлиять на людей в любое время, вызывая постоянный страх и беспокойство, часто по неосязаемым причинам, и часто может затруднить продолжение нормальной жизни.

Каковы симптомы тревожного расстройства?

Тревога может влиять на людей по-разному, давая как физические, так и психологические симптомы. Общие психологические симптомы, вызванные беспокойством, включают беспокойство, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и чувство «на грани».

Люди, страдающие от беспокойства, часто испытывают физические симптомы, такие как усталость, головокружение, учащенное сердцебиение , напряжение и боль в мышцах, головная боль, затруднение сна, боль в животе, затрудненное дыхание или одышка, ощущение тошноты.

Что вызывает беспокойство?

Часто причиной беспокойства является то, о чем вы знаете, например, стрессовая ситуация, проблемы на работе, проблемы с взаимоотношениями или семейные проблемы. Он также может быть связан с известной фобией, такой как страх перед высотами, что вы почувствуете беспокойство, когда рядом с уступом.

С тревожным расстройством источник беспокойства не всегда ясен. Вы можете не знать, почему вы беспокоитесь, или что вызывает чувства. В этих случаях трудно понять, как решить тревогу, не зная, что такое триггеры.

Как диагностируется тревога?

Когда вы увидите специалиста по тревоге , вам будет задан ряд вопросов, чтобы добраться до корня причины симптомов и отличить его от других состояний, таких как депрессия . Вам может быть трудно говорить о своих чувствах, и ваш врач поможет вам успокоиться. Вам также может потребоваться провести физический осмотр и анализ крови, чтобы исключить любые другие состояния, которые могут вызывать симптомы.

Как беспокоиться?

Как только у вас диагностируется тревога, существует ряд способов, которыми врач может попытаться лечить состояние. Одним из наиболее распространенных начальных методов лечения является когнитивная поведенческая терапия (CBT) , которая помогает вам понять ваши проблемы и триггеры, позволяющие лучше контролировать состояние.

CBT будет включать в себя серию встреч со специалистом в течение нескольких месяцев, которые помогут вам понять источник негативных чувств.

Другие методы лечения включают в себя тренировку по осознанности, которая направлена ​​на то, чтобы вы больше осознавали свои чувства, и когда вы начинаете чувствовать беспокойство, как только вы достигли этого понимания, контроль над чувствами может стать проще, и вы узнаете, как можно позволить себе успокоиться в ситуации, когда тревожные чувства начинают расти.

Наконец, лекарство может быть предпочтительным методом лечения, если другие варианты не были успешными. Существует целый ряд лекарств, которые ваш врач может назначить, что может помочь с беспокойством, и ваш врач примет решение о лучшем курсе для вас.