Sentirsi ansiosi è normale, a volte, ed è una normale risposta a una situazione stressante, prima di prendere una decisione importante o prima di un esame. Tuttavia, quando l'ansia diventa un problema medico, noto come disturbo d'ansia, può colpire le persone in qualsiasi momento, causando paura e preoccupazione costanti, spesso per motivi intangibili, e spesso può rendere difficile continuare la vita normale.

Quali sono i sintomi del disturbo d'ansia?

L'ansia può colpire le persone in molti modi diversi, dando sintomi sia fisici che psicologici. I sintomi psicologici comuni causati dall'ansia includono irrequietezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e sensazione di "nervosismo".

Le persone che soffrono di ansia spesso soffrono di sintomi fisici come stanchezza, vertigini, palpitazioni cardiache , tensione e dolori muscolari, mal di testa, difficoltà a dormire, mal di stomaco, difficoltà a respirare o mancanza di respiro, sensazione di nausea.

Cosa causa l'ansia?

Spesso la causa dell'ansia è qualcosa che conosci, come una situazione stressante, problemi sul lavoro, problemi relazionali o problemi familiari. Può anche essere correlato a una fobia nota, come una paura delle altezze che ti farà sentire ansioso vicino a una sporgenza.

Con il disturbo d'ansia, la fonte dell'ansia non è sempre chiara. Forse non sai perché ti senti ansioso, o cosa sta provocando i sentimenti. In questi casi, è difficile sapere come risolvere l'ansia senza sapere quali sono i trigger.

Come viene diagnosticata l'ansia?

Quando vedi uno specialista di ansia , ti verrà posta una serie di domande per arrivare alla radice della causa dei sintomi e per differenziarla da altre condizioni come la depressione . Potrebbe essere difficile per te parlare dei tuoi sentimenti e il tuo medico ti aiuterà a metterti a tuo agio. Potrebbe anche essere richiesto di effettuare un esame fisico e un esame del sangue per escludere qualsiasi altra condizione che potrebbe causare i sintomi.

Come viene trattata l'ansia?

Una volta che ti è stata diagnosticata l'ansia, ci sono un certo numero di modi in cui il medico può provare a trattare la condizione. Uno dei trattamenti iniziali più comuni offerti è la terapia cognitivo comportamentale (CBT) , che ti aiuta a capire i tuoi problemi e le cause scatenanti che ti permettono di controllare meglio la condizione.

CBT comporterà una serie di incontri con uno specialista per un periodo di mesi che ti aiuteranno a capire la fonte dei sentimenti negativi.

Altri metodi di trattamento includono l'allenamento di consapevolezza, che mira a renderti più consapevole dei tuoi sentimenti, e quando inizi a sentirti ansioso, una volta raggiunta questa comprensione, controllare i sentimenti può diventare più facile e imparerai i metodi per permetterti per calmarsi in una situazione in cui i sentimenti ansiosi cominciano a salire.

Infine, i farmaci possono essere il metodo di trattamento preferito se le altre opzioni non hanno avuto successo. Ci sono un certo numero di farmaci che il medico può prescrivere che può aiutare con l'ansia, e il medico deciderà il miglior corso per te.