Pubalgia
Che cos'è?
Il pubalgia atletico, noto anche come ernia sportiva, è un pregiudizio comune tra gli atleti. Questa condizione inizia come un dolore al pube e spesso colpisce diversi muscoli nella zona inguinale. A volte viene anche definito dolore all'inguine.
Prognosi
Un'ernia dello sport può durare fino a otto settimane, a seconda di quando viene diagnosticata. Questo lasso di tempo è dovuto al fatto che molte persone aspettano di vedere se migliora prima di vedere uno specialista.
È importante farlo vedere come negli stadi successivi può causare dolore anche a riposo.
Quali sono i sintomi?
I sintomi di pubalgia atletica possono variare e tendono a peggiorare dopo alcuni giorni, spesso irradiandosi al muscolo. Il dolore è principalmente sentito nella zona inguinale o nell'addome inferiore.
- Il dolore inizia prima dopo l'allenamento o quando si termina un allenamento intenso.
- Quindi il dolore si avverte mentre si lavora.
- Infine, il dolore inizia subito dopo aver iniziato lo stesso esercizio, spesso non è possibile completarlo.
- Il dolore diventa spesso costante, anche a riposo, e interferisce con i movimenti semplici.
Quali sono le cause?
Ci sono molte cose che possono causare un'ernia dello sport e possono generalmente essere classificate in due categorie:
- Fattori intrinseci: quelli relativi alle caratteristiche individuali
- Accorciamento degli arti inferiori
- Displasia dell'anca
- Debolezza della parete addominale
- iperlordosi
- Fattori estrinseci: questi possono essere microtraumi ripetuti, sovraccarico muscolare dovuto a sforzi eccessivi e strutture sportive di scarsa qualità, tra gli altri.
Come può essere prevenuto?
Il modo migliore per prevenire lesioni è riscaldarsi prima di allenarsi. In questo modo è possibile evitare i movimenti che possono causare lesioni. I seguenti suggerimenti sono altamente raccomandati:
- Esercizi che rafforzano i muscoli stabilizzanti dell'anca.
- Ridurre gli allenamenti. È importante riposare non appena si nota un disagio.
- Lavoro isometrico su adduttori, abduttori, obliqui e sul retto dell'addome.
- Abduttore, adduttori e esercizi di rafforzamento addominale.
Qual è il trattamento?
Per ottenere un recupero precoce è importante rilevare e diagnosticare il più presto possibile. La medicina convenzionale può ritardare la diagnosi e raccomandare che il trattamento sia solo riposo e antidolorifici, che potrebbero essere dannosi a lungo termine.
Il trattamento tende ad essere:
- riposo
- Anti-infiammatori per ridurre il dolore e il gonfiore
- Tecniche di elettroterapia (magnoterapia o laser per esempio)
- Adduttore e terapia di massaggio addominale
- Riscaldamenti specifici per evitare che diventasse cronico
- Alcuni casi possono richiedere un intervento chirurgico per ridurre la pressione sul pube e sugli adduttori dell'addome.
Quale specialista dovrei vedere?
Generalmente, gli specialisti che trattano il pubalgia atletico sono medici di medicina sportiva , specialisti ortopedici e fisioterapisti.