Что такое терапевтическая йога?

Йога в целом терапевтическая в том, что это как физические упражнения, так и медитативные, которые имеют преимущества для вашего состояния ума. Терапевтическая йога берет более мягкий подход, который фокусируется на поддерживающих позах, дыхательных упражнениях и управляемой медитации, которые могут быть полезны для пациентов, имеющих дело с определенной болезнью или травмой. Терапевтические классы йоги могут быть персонализированы и даны небольшими группами, чтобы улучшить расслабляющую исцеляющую природу сеансов.

Почему терапевтическая йога?

Есть много преимуществ от практики йоги, которая может помочь пациентам, которые имеют дело с другими заболеваниями или выздоравливает от травм. Можно многое сказать о том, что у вас есть положительный настрой, когда речь идет о таких обстоятельствах, и поэтому йога может помочь некоторым людям с этим.

К преимуществам относятся:

• Улучшенная способность легких от дыхательных упражнений
• Усиленные мышцы и суставы
• Улучшенная гибкость и осанка
• Улучшенный баланс
• Лучшее носовое дыхание
• Релаксация, которая может уменьшить чувство стресса или тревоги
• Внимательность
• Улучшенное сердечно-сосудистое здоровье