Пубалгия
Что это?
Спортивная папальгия, также известная как спортивная грыжа, является распространенной травмой среди спортсменов. Это состояние начинается как боль в лобке и часто поражает различные мышцы в области паха. Иногда это также называют болью в паху.
прогноз
Спортивная грыжа может длиться до восьми недель, в зависимости от того, когда ее диагностируют. Эти временные рамки связаны с тем, что многие люди ждут, улучшится ли это, прежде чем увидеть специалиста.
Важно, чтобы его видели, как на более поздних стадиях, это может вызвать боль даже при отдыхе.
Каковы симптомы?
Атлетические симптомы лобной боли могут различаться, и через несколько дней они ухудшаются, часто излучая мышцы. Боль в основном ощущается в области паха или нижней части живота.
- Боль сначала начинается после тренировки или заканчивается интенсивной тренировкой.
- Тогда боль ощущается во время разработки.
- Наконец, боль начинается сразу после начала того же упражнения - часто это невозможно завершить.
- Боль часто становится постоянной, даже при отдыхе, и она мешает простым движениям.
Каковы причины?
Есть много вещей, которые могут вызвать спортивную грыжу, и их можно классифицировать в двух категориях:
- Внутренние факторы: те, которые связаны с индивидуальными характеристиками
- Укорочение нижних конечностей
- Дисплазия тазобедренного сустава
- Слабость брюшной стенки
- гиперлордоз
- Внешние факторы: это могут быть повторные микротравмы, перегрузка мышц из-за перенапряжения и плохие спортивные объекты среди других.
Как это можно предотвратить?
Лучший способ предотвратить травму - разогреться перед тренировкой. Таким образом можно избежать движений, которые могут вызвать травмы. Рекомендуются следующие советы:
- Упражнения, которые усиливают тазобедренные мышцы.
- Сократите тренировки. Важно отдохнуть, как только будет замечен какой-либо дискомфорт.
- Изометрические работы на аддукторах, похитителях, костях и на прямой мышце.
- Абдукторы, аддукторы и упражнения по укреплению брюшной полости.
Какое лечение?
Для достижения раннего выздоровления важно как можно раньше обнаружить и диагностировать его. Обычная медицина может задержать диагностику и рекомендовать лечение только для отдыха и обезболивающих, что может быть вредным в долгосрочной перспективе.
Лечение имеет тенденцию быть:
- Отдых
- Противовоспалительные средства для уменьшения боли и отека
- Методы электротерапии (например, магнитотерапия или лазер)
- Аддитивная и абдоминальная массажная терапия
- Конкретные разминки, чтобы избежать хронического
- В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы уменьшить давление на лобку и аддукты в брюшной полости.
Какой специалист я должен видеть?
Как правило, специалисты, которые лечат спортивную пабалгию, являются врачами спортивной медицины , ортопедическими специалистами и физиотерапевтами.